Saunen

Sauna

Lange sind die gesundheitlichen Wirkungen regelmässiger Saunabesuche bekannt und finden auch in Kurkliniken und Wellness-Einrichtungen Anwendung. Darüber hinaus vitalisiert und entspannt die Sauna Körper und Geist, sodass Sie sich ganzheitlich verwöhnen können. Doch statt sich jedes Mal der Hektik zu ergeben, zu einem Wellness-Tempel zu fahren, einen Parkplatz zu finden und sich die Sauna mit fremden Menschen zu teilen, ist es um ein Vielfaches besser, die eigene Sauna zu benutzen, die ganz nach den eigenen Wünschen gestaltet werden kann. Keine Öffnungszeiten, keine fremden Menschen, kein Stress; und alles, was für die eigene Sauna gebraucht wird, finden Sie in unserem Sortiment. Damit Sie nachvollziehen können, worauf es ankommt, wenn man sich selber eine Sauna bauen möchte, finden Sie neben Produktbeschreibungen auch Informationen zu den technischen Aspekten einer modernen Sauna.

Wer sich eine Sauna selber bauen will, hat vermutlich jetzt schon die Situation im Kopf, wie er in der Sauna sitzt und sein gesamter Körper schwitzt, während es in dem hölzernen Raum herrlich nach den verschiedensten Aufgüssen duftet. Wer das ganze Programm absolvieren will, der kühlt sich nach der Sauna schnell ab und springt z. B. in den eigenen Pool.

Das Wort „Sauna“ stammt vom Finnischen „sauna“ und kann als „Schwitzstube“ übersetzt werden – auch „finnisches Bad“ ist eine passende Übersetzung. Mittlerweile existieren viele verschiedene Formen einer Sauna und je nach Funktionen und Zielen ergeben sich diese. Die wichtigsten technischen Merkmale für die Unterscheidung der einzelnen Formen sind die Saunaöfen bzw. Wärmequellen, die Bauweise und die Art der Saunasteine.

Sauna – Wissenswertes im Überblick

Im Prinzip sagt das Wort „Schwitzbad“ sehr präzise, um was es sich bei einer Sauna handelt. Die gesundheitlichen und entspannenden Wirkungen entstehen, weil der Körper auf engem Raum einer erhöhten Wärme ausgesetzt wird, die auch die Luftfeuchtigkeit verändert. Vom Prinzip her ist eine Sauna ein geschlossener Raum mit einer Wärmequelle, die das Innere auf ca. 80 bis 100 Grad erhitzt. Manchmal sind auch Temperaturen bis zu 130 Grad möglich.

Tipps für die Gesundheit

• Regelmässiges Saunen dient der Kräftigung und „Immunisierung“ gegen Erkältungskrankheiten.
• Ein Saunagang kann auch bei Krankheiten des vegetativen Nervensystems helfen.
• Störungen des Gelenk- und Knochenapparates wie Arthrose können gelindert werden.
• Das Schwitzbad mit anschliessender Kälte entspannt die Muskulatur und löst so Blockaden.
• Ausserdem werden Stoffwechsel, Atmung, Kreislauf und Blutdruck durch den abrupten Wechsel zwischen Heiss- und Kaltbad angeregt.
• Regelmässiges Saunen dient zudem einer gründlichen Körperreinigung.

Wie funktioniert eine Sauna?

Eine Sauna funktioniert im Prinzip wie ein Ofen: Das Innere wird erhitzt und das Äussere wärmt sich auf und speichert die Wärme. Früher wurden Holzöfen und Ölöfen verwendet, heute finden zunehmend Elektroöfen Anwendung. Damit eine Sauna funktioniert, reicht es nicht nur, innerhalb des Raumes die Wärmequelle zu nutzen. Entscheidend ist die Luftzirkulation. Es muss nämlich immer Frischluft zugeführt werden. Diese Luft wird vom Ofen sofort beheizt und so kann die Temperatur in der Sauna konstant gehalten werden. Wenn Sie sich nun fragen, wie auf diese Weise das besondere Raumklima in einer Sauna zustande kommt, dann ist dies mit Wasser und Steinen zu erklären – dem sogenannten Aufguss. Das Ziel eines Aufgusses ist es, die gefühlte Temperatur zu erhöhen, was über die Luftfeuchtigkeit geschieht. Um das zu erreichen, giessen Sie Wasser auf heisse Steine, die auf dem Ofen liegen. Es handelt sich also um eine manuelle Methode zur Erzeugung von Wasserdampf.

Tipps für Aufgüsse

• Geben Sie ätherische Öle hinzu.
• Luftschläge bewirken eine Verteilung des Dampfes.
• Für Luftschläge ist das Schlagen mit Handtüchern ausreichend.

Sauna bauen – das müssen Sie beachten

Wenn Sie eine Sauna selber bauen möchten, müssen Sie zuerst wissen, was Sie genau erreichen wollen. Erst danach können Sie z. B. aus unserem Sortiment einen Bausatz auswählen und selbstständig aufbauen. Deshalb sollten am Anfang die folgenden Fragen stehen:

• Wie oft soll die Sauna pro Jahr genutzt werden?
• Wie viele Personen würden regelmässig die Sauna nutzen?
• Wie viel Baufläche steht Ihnen zur Verfügung?
• Müssen Vorbereitungen getroffen werden wie z. B. Fundamente, Elektrik, Wasser- und Abwasserinstallation usw.?
• Welche Saunavariante würde am besten passen?

Beim Bauen einer Sauna ist es am einfachsten, sich für einen unserer Bausätze zu entscheiden und diesen dann zu Hause aufzurichten. Sie können aber auch die Sauna selber planen und sich alle Materialien selbstständig besorgen, was zwar aufwendiger ist, aber mehr Freiraum für die eigene Kreativität lässt. Begutachten Sie als Erstes den zur Verfügung stehenden Bauplatz. Dieser könnte sein:

• eine Fläche im Keller,
• ein ungenutztes Gartenhaus oder ein Schuppen,
• eine Garage,
• eine freie Fläche im Garten.

Wenn Sie die Sauna im Wohnhaus errichten möchten, bedenken Sie die Folgen der erhöhten Feuchtigkeit für die Bausubstanz. Hier spielen verschiedene Aspekte ineinander: Dämmung, Wandmaterialien, Wandstärke, Lüftung und Diffusionseigenschaften. Es ist wichtig, dass Sie mit der Sauna das Haus nicht unnötig belasten. Deshalb sind Flächen ausserhalb immer vorzuziehen, also Gartenflächen.

Eine Sauna für zwei ist natürlich schneller errichtet als eine grosse Sauna für mehr Personen. Ausserdem sollten Sie bedenken, dass es praktisch ist, neben der Sauna eine Duschvorrichtung zu haben oder einen schnellen Weg ins Freie, vielleicht auch zum Pool. Ruheplätze sollten auch geschaffen werden, also angenehme Liegeflächen. Wenn Sie eine Sauna bauen möchten und Sie mit anderen Menschen nutzen wollen, sollten Sie im Saunaraum mehrere Liegen anbringen, die in unterschiedlichen Höhen befestigt werden. Der Grund ist, dass Menschen verschieden gross sind und Temperaturen unterschiedlich wahrnehmen. Auf der obersten Bank sollte ein erwachsener Mensch aufrecht sitzen können. Als Untergrund reicht ein Estrich-Fundament.

Damit eine Sauna optimal funktioniert, muss die Belüftung stimmen! Die Öffnung der Zuluft sollte deshalb dort anliegen, wo Sie gut lüften können. Im Keller wäre die Anbindung in einen benachbarten Raum sinnvoll, der sich gut belüften lässt. Die Öffnung für die Abluft sollte direkt ins Freie führen. Die Hinterlüftung erreichen Sie mit einem ca. 5 cm grossen Abstand zwischen Wand und Saunaraum.

Tipps für die Elektroinstallation

• Eine durchschnittliche Sauna benötigt 6 kW pro Stunde.
• Eine Sauna muss mehrere Stunden vorwärmen.
• Wenn der Strompreis bei 20 C. pro kW/h liegt, würde ein Saunaaufenthalt 5 € kosten.

Saunaarten im Überblick

Während es lange Zeit nur wenige Saunamodelle gab, hat die Individualisierung auch nicht vor diesem Produktbereich halt gemacht und zu einer Vielzahl von Produkten geführt, sodass für nahezu jeden Bedarf passende Saunen produziert werden. Bei uns haben Sie die Wahl zwischen sehr massiven Saunen und leichteren Alternativen wie der Infrarotkabine. Doch auch die „goldene Mitte“ lässt nicht zu wünschen übrig.

Massivholzsauna und Blockbohlensauna

Ein Sauna-Bausatz aus Massivholz ist die beste Wahl für ein optimales Feeling, denn je stärker das Holz ist, desto besser kann die hohe Luftfeuchtigkeit wirksam in der Sauna verwendet werden - aufgrund der zunehmend positiven Dämmeigenschaften. Der Begriff „Blockbohlensauna“ wird häufig synonym verwendet; Grund ist, dass eine Massivholzsauna aus Massivbohlen gebaut wird, welche auch „Blockbohlen“ genannt werden. Eine Aussensauna sollte im besten Fall aus solchen Hölzern errichtet werden, denn diese sind auch sehr witterungsbeständig. Der Vorteil ist, dass Vollholz verwendet wird. In unserem Sortiment finden Sie Massivholzsaunen im Blockhausbaustil. Die in der Regel ca. vier Zentimeter starken Holzbohlen werden mit Nut und Feder miteinander verbunden.

Systemsauna und Plug & Play-Sauna

Eine Systemsauna ist eine geeignete Sauna für Anfänger, weil sie sehr einfach aufgebaut und praktisch in jedem Raum errichtet werden kann. Vormontierte Wandelemente erlauben einen kinderleichten Aufbau. Stellen Sie sich die Bauelemente wie Sandwiches vor: Innenholz, Dampfsperre, Dämmung und Aussenholz oder eine alternative Aussenschalung. Es handelt sich um ein kompaktes System, mit welchem Sie eine hohe Dämmleistung bei geringen Wandstärken nutzen können.

Eine Plug & Play-Sauna ist ebenfalls ein kompaktes Modell. „Plug & Play“ heisst übersetzt „einstecken und abspielen“ oder „anschliessen und loslegen“. Ursprünglich stammt der Begriff aus dem IT-Bereich: Er bezieht sich auf Computer, bei denen neue Geräte sofort angeschlossen werden können, ohne dass ein Gerätetreiber installiert werden müsste. Eine Plug & Play-Sauna funktioniert ganz ähnlich, denn es müssen keine besonderen Installationen vorgenommen werden: Sie stecken den Stecker des Steuergerätes in eine herkömmliche Steckdose und können die Sauna sofort nutzen.

Finnische Sauna

Eine Kernfrage ist sicherlich, ob es einen Unterschied zwischen einer finnischen Sauna und anderen Saunen gibt. Im Grunde fusst jede lieferbare Sauna auf einer finnischen Sauna, die gewissermassen der „Urtyp“ aller Saunen ist. Die finnische Sauna ist ein natürlicher Klassiker, den Sie daran erkennen, dass sehr viel Echtholz verbaut ist. Eine „echte“ finnische Sauna besteht übrigens aus Polarfichtenholz, einer sehr langsam wachsenden, nordischen Fichtenart. Ausserdem wird eine finnische Sauna auch aus abgestorbenem Kiefernholz gebaut. Dieses in der Natur getrocknete Holz heisst „Kelholz“.

Rundbogensauna und Fasssauna

Wenn Sie eine Sauna in Ihrem Wohnbereich bauen wollen, ist eine Rundbogen-Sauna eine sehr ästhetische Alternative zu den herkömmlichen Modellen. Sie profiliert durch den Eckeinstieg und eine relativ grosse Höhe des Innenraums. Der Rundbogen über dem Eckeinstieg verleiht diesen Modellen das besondere Etwas, weil so eine einmalige Beleuchtung ermöglicht wird.

Eine ganz besondere Spezialität ist die Fasssauna. Eine Sauna im Garten, die von weitem schon als Fass erkannt wird, ist ein wahrer Hingucker. Sie funktioniert genau wie andere Saunen auch, überzeugt dann aber durch ihre einmalige Optik; natürlich ist das Empfinden im Innenraum auch etwas ganz Besonderes, denn es gibt keine Ecken, sondern ein Rundgewölbe, was für Behaglichkeit sorgt. Je nach Grösse ist solch ein Outdoor-Fass eine Sauna für zwei oder mehrere Nutzer.

Infrarotkabine

Eine weitere Alternative ist die Infrarotkabine oder auch die Infrarotwärmekabine. Es handelt sich um keine Sauna und auch um keinen Ersatz für solch eine, sondern um eine andere Möglichkeit, den Körper zu erhitzen: Dies gelingt über die Infrarotstrahlung und nicht über die Raumluft, wie es bei Saunen üblich ist. Diese Alternative profitiert von der Strahlungswärme. Ein besonders wohliges Gefühl stellt sich für die Nutzer ein, weil die Wärme in den Körper hineindringt. Anders als bei Saunen muss der Raum nicht lange vorgeheizt werden, auch die Luftfeuchtigkeit bleibt konstant und wird nicht wesentlich verändert.

Saunahaus

Bei Saunahäusern handelt es sich um Outdoor-Modelle, die äusserlich wie ein Gartenhaus wirken, im Inneren aber eine Sauna sind. Je nach Modell gibt es noch vorgezogene Sitz- und Liegeflächen im Aussenbereich mit oder ohne Überdachung.

Sauna kaufen – das müssen Sie beachten

Wenn Sie sich für eine Sauna aus unserem Angebot entscheiden, sind zunächst dieselben Fragen zu beantworten, wie sie oben bereits formuliert sind: Welche Saunaform? Wie viele Personen? Usw. Weiterhin wichtig ist aber auch die Frage nach der Elektroinstallation, denn auch, wenn ein Elektriker die Installation vornehmen sollte, müssen Sie vor einem Kauf wissen, was an Elektroarbeiten anfallen würde. Beachten Sie alles in allem auch die preisliche Entwicklung der einzelnen Saunen. Bei uns sind die 68 mm Systemsaunen der günstige Einstieg. Die Modelle bestehen aus aufrecht beplankten Elementen mit einer 42mm starken Dämmung. Bei den 40 mm Saunen werden Sie massive Blockbohlen als Saunaholz vorfinden. Gebaut werden sie mit dem Nut- und Feder-Prinzip. Das Spannende ist, dass sich die Bohlen aufheizen und dann selbstständig Wärme in den Saunaraum abgeben.

Tipps für den Saunakauf

• Beachten Sie die Bauweisen.
• Vergleichen Sie die Funktionen der einzelnen Bauteile.
• Nehmen Sie die vorhandenen Masse als Grundlage für Ihre Berechnungen.
• Vergleichen Sie Preis und Leistung vor dem Hintergrund Ihrer Ansprüche.
• Fragen Sie bei Unklarheiten nach, gerade bei Fragen nach Stellfläche, Elektrik, Bauaufwand und Extras.

Saunen von Karibu – Qualität fürs Schwitzen

Unser Angebot ist denkbar einfach gegliedert und gibt Ihnen die Möglichkeit, den passenden Sauna-Bausatz auszuwählen. Neben den Einzelbeschreibungen sind die Saunen preislich gegliedert und anhand des Preises können Sie bereits Aufschluss über die Leistung erhalten. Die Saunen mit niedrigen Preisen stehen in der Qualität den teuren nicht hinterher, sondern sind auf das Wesentlichste beschränkt. Ausserdem finden Sie bei uns Saunen für den Innen- und den Aussenbereich.

In aller Regel sind die einfachen Modelle für die alltägliche Nutzung vollkommen ausreichend, denn sie erfüllen die wichtigsten Funktionen einer Sauna. Je kostenintensiver die Modelle, desto mehr Extras sind verbaut, die man sich bei den günstigeren Modellen aber auch separat kaufen kann. Gerade in Bezug auf Fragen der Elektroinstallation sind die „Plug and Play“-Saunen interessant, denn diese funktionieren über eine einfache 230-V-Steckdose. Alle Bausätze verfügen über ausführliche Anleitungen und werden mit allen Beschlägen geliefert, sodass Sie sofort mit dem Aufbau beginnen können.